Смотрела я на свою бабушку и не понимала, откуда у нее в ее очень даже солидном возрасте столько энергии! 

Вставала она всегда очень рано, выходила на утренние базарчики, пекла вкусные оладушки и блинчики, прибиралась в доме, лепила на обед пельмени и пекла пироги, вечером читала книги и вязала.

При этом я никогда не видела ее сидящей или лежащей перед телевизором. Все время как юла. Все накормлены, выгуляны, уложены или при деле.

Когда я после института пошла на работу, и волоча еле-еле ноги после 8 часового рабочего дня пришла в гости к бабушке, то не могла налюбоваться на то, как она кружилась возле меня. А время было поздним вечером, казалось бы уже можно и присесть возле телевизора, а не хлопотать на кухне.

Конечно я поинтересовалась, что ей позволяет быть такой энергичной. Перед тем, как ответить, она спросила про мой распорядок дня и настрой. Выслушав меня, ответила: «Заведи себе 5 простых правил и будешь такой же энергичной весь день».

Правило №1. Больше двигайся.

Бабушка заметила, что с каждым голом она видит все меньше гуляющих по улицам людей. Все стараются передвигаться на автомобилях, все себя берегут настолько, что в магазин за хлебом ездят. Это для нее целое открытие. Людей выезжающих погулять на природе, в лесу еще меньше, их практически нет. Такая техника, как посудомойка, стиральная машина, роботы-пылесосы вроде как облегчают жизнь, но замедляют. А замедление равно потере энергии. Бабушкин девиз: «Устал? Пойди помой посуду!»

Правило №2. Просыпайся рано и ложись всегда в одно и то же время.

Жизнь по расписанию только поначалу кажется сложной или даже невыполнимой. Но со временем по состоянию организма станет понятно насколько это грамотный и щадящий подход. Дисциплина и распорядок просто необходимы для активной жизни.

Правило №3. Благодарность и улыбка должны сопровождать весь день.

Мы очень угрюмые и серьезные изо дня в день. Нам кажется, что все наши дни наполнены проблемами и заботами. Но если оглянуться и реально посмотреть на свою жизнь, станет понятно, что если все близкие и родные здоровы, то нам жаловаться не на что. Наша жизнь прекрасна. Все остальное такая мелочь, которая решается просто. Может быть не прямо сейчас, но совсем скоро. Нужно начинать и заканчивать свой день с благодарности, а улыбка без причины вообще не должна сходить с лица.

Правило №4. Не общаться с токсичными людьми.

Если окружение тянет энергию, давит своими бесконечными проблемами, завидует, сплетничает – нужно отдалиться или прекратить общение. Такие люди забирают энергию и даже здоровье.

Правило №5. Ограничение информации из сети и зависимости от телевизора.

Моя бабушка никогда не смотрела телевизор. А сейчас она очень ругается, когда видит, что мы все сидим днями и ночами в интернете. Она считает, что мы поглощаем слишком много пустой информации и это обессиливает. Советует сделать перерыв от соцсетей на месяц и посмотреть на результат.

Источник: womanhappiness.ru

ПОДЕЛИТЬСЯ