У каждого человека наступают моменты меланхолии, повышенной раздражительности, лени, тоски. Осень – самое благодатное время для плохого настроения. Оно портится вместе с погодой. А что вы скажете, если я предложу вернуть лето? Не на улицу, а в свою жизнь? Зарядиться бодростью, энергией, позитивным мышлением. Вам не понадобятся деньги или много времени. Лишь желание сбросить с себя тусклую морось.
1. Вставайте на полчаса раньше
Это помогает «раскачать» организм. Вы успеете не только выпить чашку кофе и плотно позавтракать. Посмотрите позитивное видео, составьте план на текущий день, спокойно соберитесь на учебу или работу.
2. Чаще двигайтесь
Лучше всякого одеяла вас согреет обычная гимнастика. Трудно в дождливый промозглый денек заставить себя выйти на улицу и отправиться на тренировку. Но никто не может помешать выполнить дома самый простой комплекс упражнений. Включите любой интересный вам видеоролик, чтобы не скучать.
3. Стимулируйте себя
Каждый раз, когда вас накрывают лень и апатия, ни на секунду не останавливайтесь. Даже если слипаются глаза, просто встаньте и пройдитесь по комнате.
Не откладывайте задачу на час, на день. А за выполнение до срока награждайте себя лишней минуткой отдыха.
4. Начните осваивать новое
Учиться никогда не поздно – ошибочное утверждение. Знания, которые вы ленились получать, могут понадобиться в любой момент. Усовершенствуйте свой английский, откройте учебники, даже если сессия еще нескоро. Запишитесь на тренинг или курсы.
5. Прокачайте эрудицию
Разум нуждается в полноценной и разнообразной пище. Учеба может быть действительно скучноватой. Дайте мозгу «легкую», но не менее полезную информацию: новые кулинарные рецепты, обучающие ролики, документальные фильмы.
6. Почистите списки контактов
В телефоне, мессенджерах. Удалите людей, которые вам звонят и пишут, только чтобы пожаловаться. Примите решение, наконец, от них избавиться. Если это невозможно, хотя бы сведите такое общение к минимуму.
7. Заведите полезные знакомства
Окружите себя единомышленниками. Чем бы вы низанимались, вместе это делать гораздо быстрее и проще. Создайте собственный клуб по интересам, виртуальный или реальный. Общайтесь с теми, кто находится с вами на «одной волне».
8. Каждый день радуйте себя
Если все запланированное было выполнено – это успех. Вы заслуживаете вознаграждения. Пусть это будет вкусняшка, интересный фильм вечером, развлечение. Почаще делайте себе подарки, когда достигаете намеченных целей.
Человек не может быть эффективным долго, если им движут злость, зависть, обиды.
Эти 8 приемов называются одним словом: целеустремленность. Они помогут вам оставаться в тонусе и сохранять позитивное настроение, несмотря на погоду, трудности, препятствия.
