Автор десятков психологических книг — о том, как обрести счастье.
Американская писательница Луиза Хей известна многим как автор популярных психологических книг. Луизы не стало в 2017 году, она скончалась в возрасте 91 года.
Всю свою жизнь Хей учила людей искусству любви к жизни и самоисцеления. Именно она впервые опубликовала аффирмации — позитивно сформулированные фразы, которые помогали людям улучшать жизнь.
В своей книге «Целительные силы вокруг нас» Луиза Хей пишет, что на пути к счастью человек часто выстраивает себе преграды. Мы не можем жить счастливо и любить себя до тех пор, пока: не похудеем, не заработаем много денег, не найдем богатого спутника жизни…
Мы постоянно ставим условия и откладываем свое счастье на потом.
Луиза Хей предложила список правил, которые можно использовать, чтобы повысить уровень радости. Они очень простые, их просто нужно периодически вспоминать и выполнять.
Правила счастливой жизни от Луизы Хей:
1. Прекратите винить в своих проблемах других!
В вашей жизни мало что изменится, если вы будете постоянно обвинять в своих бедах ленивого мужа, жадных чиновников или несправедливую судьбу. Все, что вы имеете или не имеете, зависит исключительно от вашей воли и желания, говорит Луиза. Примите на себя ответственность за свою жизнь и вы почувствуете огромную силу внутри!
2. Не ищите причины, ищите решения!
Еще один мудрый совет, который дает Луиза Хей читателям — прекратить спрашивать себя «За что мне это?» и начать задавать себе вопрос «Как я могу это изменить?». Тогда вместо слез и жалости к себе вам будут приходить решения и вы сможете увереннее справляться с неприятностями.
3. Сражайтесь со своими мыслями!
Да-да, именно так. Наши мысли очень часто контролируют нашу жизнь, говоря нам «Ты это не сможешь», «У тебя не получится!», «Это не для тебя»… Но на самом деле контролировать свои мысли должен сам человек. Это мы должны отдавать команды мозгу и говорить ему: «Настало время меняться, хватит меня пугать!»
Луиза Хей предлагает представить, что каждая мысль — это капля воды. Чем больше капель, тем больше озеро, которое вы ими наполняете. Если ваши мысли негативны, то вода в озере будет грязной и мутной. Вот почему нужно стараться гнать от себе дурные злые мысли и наполнять свое «озеро» чистой водой.
Люди часто говорят мне: «Я не могу не думать об этом». Я всегда отвечаю: «Нет, можете», — пишет Хей. — Когда появятся негативные мысли, просто скажите: «Спасибо, вы выполнили свою миссию». Скажите себе, что не намерены больше «покупаться» на негативное.
4. Не кляните себя!
Беря на себя ответственность за свою жизнь, мы не должны обвинять себя в том, что так мало добились в жизни. Луиза Хей советует говорись себе: «Да, у меня не такой заметный прогресс, как у других, но я двигаюсь в своем ритме и все происходит в нужный момент. Я делаю все возможное»
— Если вы постоянно говорите себе о своей глупости и никчемности, вы таким и будете. Если желаете измениться, вам понадобится собственная поддержка и любовь к себе.
5. Помните: в наших словах — сила.
Начните прислушиваться к тому, что говорите, советует Хей. Если вы привыкли повторять слова «катастрофа», «ужас», «страх», «жесть» и так далее, помните, что ими вы притягиваете в свою жизнь то, о чем говорите. Даже, если ничего плохого не имеете ввиду.
Уберите из своего лексикона слова, выражающие отрицание или ограничение, прекратите говорить «я должна», «мне нужно», вместо этого говорите «Я буду», «я предпочитаю», «мне нравится».
6. Используйте аффирмации.
Аффирмации — это позитивно заряженные фразы-программы, которые при частом повторении откладываются в подсознании. Грубо говоря, мы начинаем верить в то, что постоянно твердим себе.
Именно для этого Луиза Хей советует каждому человеку написать для себя собственный список аффирмации и держать его перед глазами, чтобы повторять.
Нужно говорить себе о том, какой вы хороший человек, как крепко ваше здоровье, как вас любят люди и как много приятных сюрпризов дарит вам жизнь.
