Самозащита при общении с «тяжелым» человеком

Вам приходилось общаться с подобным персонажем? С человеком, который скрывает истинные эмоции, дает бесполезные советы, беспрерывно поучает вас, едко критикует под видом добросердечной заботы. Так ведут себя люди, называемые «тяжелыми».

Любой разговор с ними будет напоминать попытку потрогать кактус — не имеет значения, с севера или с юга вы подойдете, иголки торчат отовсюду. Иногда приходится контактировать с подобными личностями каждый день. К сожалению, надеяться, что «тяжелые» будут добрее и терпимее в общении не приходится, они редко проявляют способность сопереживать, желание разобраться в ситуации, признать собственные ошибки. Наоборот, они привыкли решать свои проблемы за счет окружающих. Если ли шанс не дать себя на растерзание и сохранить нервы в их обществе?

Советы от психолога семейных отношений Клер Доротик-Нана помогут освоить способы защиты в общении с «тяжелым» человеком.

1.Четкость и ясность

Колючие люди-кактусы выбирают общение полное неясностей, так как оно дарит им возможность оправдывать себя. От них часто можно услышать: «Вы не сообщили точное место встречи. Я не знал, что вы так поступите. Меня не предупредили, что сюда надо прийти на 10 минут раньше. Что вы наделали, я же указывал на возможные ошибки в письме за позапрошлый четверг». И так далее, и тому подобное до бесконечности. «Тяжелые» всегда перекладывают вину на других людей, старясь обставить все как можно более туманно.

В разговорах с ними следует придерживаться максимальной четкостью и ясности, тогда у них просто не останется возможности притворяться, не будет ссылаться на недопонимание

2. Установка ограничений

За ваш счет «колючки» утоляют свойственную им жажду властвовать и командовать, получают желаемое внимание окружающих.

Необходимо наглядно показать, где находится граница разрешенного и недопустимого, на что им рассчитывать и какие ожидания в общении с ними имеются у вас. При таком разграничении отношения с ними перестанут быть угрозой для вашего благополучия.

В принципе, система ограничений и личного пространства является важной составляющей в любых нормальных отношениях. Это основа, на которой стоит взаимопонимание и равенство. Так как «колючие» люди стараются всеми способами отбросить в сторону ясность и прямоту, в контактах с ними нужно предельно четко установить границу дозволенного.

3. Умение отступать

«Кактусы» в человеческом обличьи имеют склонность к манипуляциям и мстительности. Часто инстинкт подталкивает к противостоянию, буквально вы ощущаете потребность «дать с размаху сдачи»! Реагируя так на их черствость, жестокость и напор, можно сделаем ситуацию лишь еще хуже. Как так получается? Этим персонам отнюдь не свойственно искать компромисс, они желают интриговать, ссориться и скандалить. Хотя бы просто с целью испортить вашу жизнь, причинить боль.

Для защиты нужно своевременно разглядеть их реальные планы и дистанцироваться или прекратить контакты вообще.

4. Подготовка путей отхода

«Тяжелые» в общении персонажи стремятся вами манипулировать, желают установить контроль над вами. Для таких, как они — вы всего лишь средство достижения каких-то целей. Вполне вероятно, вы нужны им для утоления потребности во власти или получения признания от окружающих. Но как только их действия и слова начинают создавать дискомфорт, становятся угрозой для вашего благополучия, крайне необходимо иметь какую-то отговорку, чтобы побыстрее прекратить общение. Годится любой повод: вы спешите на тренировку в спортклуб, у вас должна состояться встреча в кафе, вас просил позвонить в это время сотрудник. Совершенно несущественно какими словами вы объясните свое исчезновение, что придумаете, главное, чтобы подходящие фразы были заготовлены заранее.

5. Отвлечься помогут хобби и любимые дела

После общения с толстокожими людьми-«кактусами» всегда остается неприятный осадок в душе. Вас намеренно унижают, подталкивают к сомнениям в своих силах и способностях, внушают, что вы недостойный уважения и любви, незначительный человек. Такие контакты опасны еще и тем, что оставляют чувство какой-то незаконченности, из-за которого снова вас начинает тянуть на контакт с бессовестными «колючками».

«Если кто-то утверждает, что его действия вызваны заботой о моей персоне, то видимо он не хочет причинить зло. Неприятный осадок — случайность, человек непреднамеренно причинил мне боль, он этого не хотел.», — примерно такие мысли посещают многих, кто сталкивался с «колючими» манипуляторами. А ведь вам могут внушить, что ваше любимое дело — недостойное внимания занятие, что все это вредно и ваш подход совершенно нелеп. Ваши манипуляторы будут нагнетать обстановку все больше, если вы продолжите общаться с ними, так как своим «мягким» поведением вы их побуждаете и поощряете.

Переключитесь на то, что по душе, занимайтесь делом, приносящим радостные минуты, стремитесь пребывать в состоянии спокойствия и удовлетворения, будьте счастливы, отдавая время любимому делу и приятному общению с друзьями, близкими и сотрудниками по работе.

Не забывайте, ваши настоящие увлечения дают вам чувствовать радость жизни, делают вас неповторимой личностью. Не дайте ввести себя в заблуждение, всегда делайте и поступайте так, как вам свойственно, как подсказывает ваша душа.

ПОДЕЛИТЬСЯ