Наверное, многие из вас замечали, что с возрастом истощается и внутренний запас энергии. Такое явление считается вполне закономерным. И, к сожалению, восполнить подзарядить свою «внутреннюю батарейку» уже не так просто.
Именно так принято считать в кругу большинства людей. Но так ли это? А вдруг есть универсальное средство, которое поможет снова почувствовать себя молодым и полным сил? Ведь возраст – это лишь цифра в голове, главное – бодрость духа.
И сейчас многие из вас скажут, ну вот опять какая-то ерунда. Опять сейчас начнутся советы про важность занятия спортом, приемы контрастного душа или пересмотр системы питания. Все это испробовано много раз и вот вообще не работает на долгосрок, а дает лишь кратковременный эффект.
Спешу вас обрадовать: есть весьма простой и не менее приятный способ восстановить силы и почувствовать прилив бодрости.
Необычный способ вернуть себе утраченную энергию
Используйте воспоминания
Какой бы сложной не была жизнь, в запасе у каждого есть свои приятные и яркие переживания о каких-то моментах жизни. Неважно, как давно это было, главное, что они есть. Ключ к вашей внутренней подзарядке – особое состояние, вызываемое теми самыми сокровенными воспоминаниями.
Чтобы лучше понять это, попробуйте извлечь из памяти яркий момент жизни. Почувствуйте, как начинает расслабляться тело и возникает ощущение прилива сил.
Чудеса сознания
Сознание – сложная система, хранящая доступ к внутренним ресурсам и опыту. В этой хитро организованной «кладовой» «спрятаны» не только таланты и навыки, но и ключи к восстановлению потерянной энергии.
Любые наши действия, неважно, физические или умственные, эмоциональные, затрачивают определенный уровень психической энергии. Получается, что наши воспоминания подобны батарейке, чем сильнее эмоция, тем больше заряд. А значит, мы также вправе его оттуда достать прямо сейчас и перенаправить обратно на себя.
Небольшой секрет: с негативными воспоминаниями все работает точно также. Либо вы подпитываете их, отдавая свои силы, либо забираете и возвращаете себе вашу энергию. Только представьте, какое количество внутренних сил вы себе вернете, вновь собрав все запасы воедино!
Волшебство повсюду
Найдите спокойное место. Найдите время на себя и просто прислушайтесь к своему телу, почувствуйте его, расслабьтесь. Могу сказать со 100% уверенностью, что практически никто из вас даже не задумывается и не пытается почувствовать свое тело. Мы все привыкли жить на автомате. А вы попробуйте, удивительные ощущения.
А теперь выберите из своего арсенала самое сокровенное воспоминание, греющее душу. Закройте глаза и представьте, как вы погружаетесь в тот счастливый момент, сосредоточьтесь на деталях: что вы чувствуете, что слышите, какие запахи вокруг, какие цвета окружают вас?
Позвольте эмоциям быть, дышите. Почувствуйте этот заряд энергии, эту мощь и силу этих чувств. Почувствуйте, как эта энергия наполняет вас. Вы словно выпиваете до дна чашку с водой, наполняя себя этой живительной энергией. Полностью вобрав в себя ресурсы момента, откройте глаза.
С каждым воспоминанием процесс восстановления энергии будет даваться легче. Вскоре вы сможете проделывать это упражнение даже по дороге на работу.
Данное упражнение или техника, называйте, как хотите, восполнит не только вашу энергию, но и восстановит утраченную связь с окружающим миром. Все это поможет повысить продуктивность. Вам станет легче общаться с людьми, а мелочи перестанут выбивать вас из колеи.
