Вовремя выпитая чистая вода помогает нашему организму лучше справляться со своими обязанностями:

Активизация работы внутренних органов — 400 мл. после сна. Утром пить необходимо натощак, воду не должна быть холодной.

Улучшение переваривания пищи — 200 мл. за полчаса до еды. Но непосредственно перед едой пить нежелательно, так как разбавленный желудочный сок хуже расщепляет пищу;

Снижение кровяного давления — 200 мл. перед купанием в ванне;

Предупреждение инсульта или патологий сердца — 200 мл. на ночь, за 1 час до сна.

Немного старания и у вас выработается привычка автоматически соблюдать эти простые правила. Не бойтесь выпить воды больше чем нужно, наше тело легко избавляется от излишков, выводя их через кожу, легкие и почки.

Попробуйте сами, поделитесь этими знаниями с близкими и друзьями. И будьте здоровы!❗❗❗

ПОДЕЛИТЬСЯ