Диетологи точно знают какой способ является самым эффективным!

Итак, как по мнению специалистов можно избавить наше тело от шлаков в рекордно короткие сроки, всего лишь за один день?

Для очистки сосудов и ЖКТ от накоплений остатков пищи, шлакового мусора и токсических веществ, в том числе холестериновых и солевых отложений сложных манипуляций производить не придется. Необходимо всего лишь несколько часов (сутки или даже немного меньше) воздержаться от употребления пищи, поголодать. Но при этом воды пить следует много.

Кстати, короткое голодание отлично сказывается на внешнем виде, ведь избавляясь от токсинов, вы также расстаетесь с лишним весом (~1 кг/24 часа).

Методика краткосрочного голодания предполагает несколько различных подходов. Например:

  • воздерживаться от приема пищи после полудня до утра следующих суток;
  • употреблять кроме воды свежие плоды фруктов или овощи в сыром виде;
  • в течение 24 часов только пить воду;
  • придерживаться голодной диеты раз в неделю, проводя день на воде, травяных отварах и зеленом чае, других несладких натуральных напитках;
  • проводить суточную разгрузку на паровых овощах и рыбе (нежирной!), отказавшись от мясных блюд, каш и молочных продуктов.

У каждого варианта есть свои нюансы, но какой бы из них вы ни выбрали для кратковременного голодания, ваше тело будет благодарно, так как избавится от основной части токсинов, негативно влияющих на общее состояние здоровья.

Количество воды, выпитой за время очистительного голодания

Специалисты называют норму чистой питьевой воды — 30 мл на каждый килограмм массы тела. При этом следует учитывать, что в жаркую погоду, а также если вы выполняете физическую работу, спортивные упражнения, то потребность в воде будет выше указанной нормы. Это важно для предупреждения обезвоживания.

Необходимо убрать на это время со стола сахар/соль. Эти вещества препятствуют процессам очищения кишечника и других органов, задерживая воду.

ПОДЕЛИТЬСЯ