Методика исцеляющего «рыдающего» дыхания Юрия Вилунаса

«Не может быть, чтобы природа, создавая человека, не дала ему какой-то механизм здоровья. И я решил найти этот механизм. И прежде всего я обратил внимание на плач. Не зря говорят: поплачь – легче станет», – об этом размышлял ученый Юрий Вилунас. Незадолго до этого Юрий Георгиевич услышал от своего лечащего врача неутешительный прогноз: «Диабет неизлечим, готовьтесь, дальше будет только хуже».

Юрий Вилунас рос болезненным ребенком. На протяжении многих лет он старательно выполнял рекомендации врачей, пытался поправить свое здоровье лекарствами. Когда Юрию Вилунасу было 40 лет, врачи определили у него сахарный диабет. Наряду с этим специалисты нашли и другие болезни – ишемия, гипертония, кардиосклероз.

С того дня Юрий Георгиевич дал себе твердое обещание – заняться самооздоровлением. А начинать самооздоровление он решил с зарядки. Утром Юрий Вилунас принялся воплощать свой план в жизнь. Но после нескольких упражнений он ощутил сильную слабость, руки перестали его слушаться.

Пребывая в этом состоянии и вспомнив о прогнозе врачей, Юрий Вилунас от отчаяния начал всхлипывать и шумно выдыхать воздух через рот. Это было похоже на рыдание, но слез при этом не было.

Вилунас вспоминает, что дышал таким образом несколько минут, а затем почувствовал, что ему стало гораздо лучше. Не было сомнений: улучшение связано с дыханием, напоминающим плачь. Юрий Вилунас продолжил зарядку, а когда становилось тяжело, он начинал дышать, совершая длинные выдохи через рот.

После зарядки и особого прерывистого дыхания Юрий Вилунас почувствовал такой прилив энергии, что ему захотелось бежать, хотя врачи не рекомендовали таких нагрузок. Но Юрий Георгиевич все же решил бежать. Пробежал немного – около двухсот метров, но это было только началом его пути к самооздоровлению.

Юрий Вилунас начал практиковал «рыдающее» дыхание ежедневно. И уже через месяц избавился от своих болезней. Исчез и сахарный диабет. «Все это я излечил методом «плача», – отмечал Юрий Вилунас.

«Правильное дыхание запускает в организме процесс самоомоложения». Методика исцеляющего «рыдающего» дыхания Юрия Вилунаса

Позже Юрий Вилунас создал свою систему дыхания, которую назвал методикой исцеляющего «рыдающего» дыхания. Ученый написал на эту тему более десятка книг, в которых он описал оздоровительный эффект рыдающего дыхания при астме, гипертонии, сахарном диабете и других заболеваниях.

– Порядка 80% людей от рождения дышат неправильно, – заявлял автор методики. – Когда мы неправильно дышим, в нашем организме нарушается газообмен. Из-за этого нарушаются и обменные процессы в организме, возникают различные заболевания. Профессор Бутейко первым доказал, что правильный газообмен происходит тогда, когда в организме количество углекислого газа в три раза превышает количество кислорода. Но из-за того что люди привыкли совершать короткий выдох этот газообмен нарушается. На самом же деле продолжительность выдоха должна в три раза превышать продолжительность вдоха.

Техника выполнения исцеляющего «рыдающего» дыхания

– Делаем поверхностный короткий вдох через рот, как будто бы мы всхлипываем. Воздух при этом остается во рту, он не идет в легкие. А потом делаем продолжительный выдох. Выдох делаем, произнося звук «у» или «с», – поясняет Юрий Вилунас.

Автор методики рекомендует при выполнении выдоха считать не секунды, а, к примеру, машины. То есть, мы делаем короткий вдох ртом, потом делаем выдох через рот, со звуком «у» или «с» и в это время мысленно считаем машины: раз машина, два машина, три машина (совершаем выдох на протяжении счета до трех машин – это займет 4 секунды). После этого задерживаем дыхание, считая до трех машин (раз машина, два машина, три машина).

После этого снова делаем короткий вдох-всхлип через рот и повторяем описанный круг дыхания снова. Сколько же нужно дышать таким образом?

– Так нужно дышать, пока у вас легко идет выдох, – поясняет Юрий Вилунас. – Наш организм сам регулирует это дыхание. Если вы начинаете чувствовать, что вам не хватает воздуха, то нужно снять ощущение задыхания. Для этого нужно сделать через рот глубокий вдох в легкие, сколько хотите. Затем – длинный выдох через рот со звуком «фу-у-у» до тех пор, пока приятно. Через силу продолжать выдох не нужно.

Чтобы снять ощущение нехватки воздуха, достаточно одного-двух таких вдохов-выдохов, при выполнении которых не нужно считать машины или секунды. Необходимо ориентироваться на состояние приятности.

«Правильное дыхание запускает в организме процесс самоомоложения». Методика исцеляющего «рыдающего» дыхания Юрия Вилунаса

По словам Юрия Вилунаса, методика «рыдающего» дыхания помогает человеку научиться правильно дышать. А начинать заниматься по этой системе нужно с 10 минут в день и продолжать до тех пор, пока организм не научиться дышать правильно: совершать выдохи длиннее, чем вдохи.

– Правильное дыхание запускает в организме процесс самоомоложения, – говорил Юрий Вилунас в одном интервью. – У меня в 40 лет появились седые волосы. Тогда мне говорили, что я выгляжу на 50. Сейчас седые волосы исчезли. И хотя мне 72, окружающие говорят, что я не выгляжу на этот возраст.

В книгах Юрия Вилунаса описаны также и другие варианты выполнения исцеляющего «рыдающего» дыхания.

Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ