Какую роль играет тишина в нашей жизни

Современный мир очень громок, в городах мы постоянно находимся в окружении множества звуков. Многим непрекращающиеся «акустические помехи» стали столь привычны, что люди просто не замечают шум толпы, звуки движущихся автомобилей, голоса и музыку из телевизоров и приемников.

И, тем не менее, есть причины искать возможности насладиться тишиной. Итак, некоторая информация о том, как помогает нам тишина:

I.Расслабляет, дает возможность снять напряжение, избавиться от стресса.

Непрерывные фоновые звуки плохо воздействует на человеческий мозг и это приводит людей в стрессовое состояние. Тишина, наоборот,  убирает напряжение, количественные показатели гормонов стресса падают, наступает расслабление. По данным научных исследований, которые опирались на данные об артериальном давлении и кровоснабжении мозговых тканей,несколько минут тишины расслабляют даже лучше, чем специально предназначенная для релакса  музыка.

II.Благоприятно сказывается на восстановлении мозговых структур.

По данным недавнего исследования (2013 год) влияния на мышей различных по уровню шумов  всего лишь 120 минут восстановления в тишине в течение дня запускают процесс восстановления: область ответственная за обучение, эмоции и память (гиппокамп) обзаводится новыми клетками.

III. Настраивает на творческий лад.

Наш мозг всегда активен. Даже если тело отдыхает, у разума много задач: обработать и усвоить новую информацию. Процесс при отсутствии  шумовых и иных мешающих факторов проходит успешнее, поскольку запускается эмоциональная интеграция и воспоминания, начинают работать воображение и фантазия, появляется вдохновение. Тишина дает дорогу творчеству, дарит хорошее настроение и  люди становятся более открытыми.

IV. Дает время на восстановление ресурсов.

Шум мешает мыслительному процессу, он отвлекает и не дает правильно выполнять задания, учебные и рабочие . Постоянный фон из посторонних звуков увеличивает частоту ошибок в мыслительном процессе, снижает побуждение в действию и внимание.

Данные научных экспериментов доказывают, что ученики, проживающие и проходящие обучение вблизи автомобильных магистралей, имеют показатели в чтении и изучении иностранных языков ниже, нежели дети из тихих районов.

Хорошей новостью является тот факт, что у нашего мозга есть способность восстанавливаться после чрезмерных шумовых влияний. Главным условием для этого является тишина.

ПОДЕЛИТЬСЯ