Многие из нас начинают день с кофе…И это действительно энергичное начало дня. В самом деле, качественный кофе в небольших количествах несет исключительно преимущества для нашего организма.

Но употребление кофе на голодный желудок имеет свои негативные последствия:

Когда вы выпиваете чашку кофе на голодный желудок, организм начинает вырабатывать соляную кислоту в пищеварительном тракте. Это может привести к проблемам желудка, в частности к гастриту и язве!

☑Соляная кислота, распространяясь в пищеварительном тракте, действует как «нарушитель питания».

☑Начиная свой день с чашки кофе на голодный желудок, все потребляемые вами белки становятся наиболее трудной пищей для переваривания.

☑Если белки не полностью разлагаются, это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как вздутие живота, воспаление кишечника и раздражение.

☑В некоторых крайних случаях это может привести к раку толстой кишки.

Из-за всех этих проблем, связанных с потреблением кофе, эксперты советуют не употреблять кофе утром сразу же после пробуждения.

Кофе также повышает уровень кортизола и организму требуется больше времени, чтобы вернуться к нормальному состоянию.

Котризол -это гормон, который регулирует биологические часы и нашу способность бодрствовать. Для того, чтобы избежать этой ситуации, вы должны съедать что-нибудь, прежде чем пить кофе. Вы можете съедать кусочек хлеба, а затем наслаждаться горячим кофе.

Существует еще один трюк, чтобы преодолеть вредное воздействие кофе:

Вы можете просто добавить немного сливочного масла или молока в кофе — так вы разбавите кофе, что не приводит к побочным эффектам.

Так что, завтрашним утром пейте кофе только с молоком или пейте его после завтрака!

Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ