А вы знали, что здоровье кишечника определяет как будет чувствовать себя человек?
Кишечник — это мощный орган, который отвечает за многие процессы в нашем организме. Хорошее настроение и крепкий иммунитет напрямую зависит от органа.
Парой, сами того не замечая, мы губим кишечник вредными продуктами, такими как:
- Сладкое;
- Копчёное;
- Выпечка;
- И другие.
Все они при большом употреблении плохо влияют на кишечник.
Но, есть такие продукты, от которых кишечник «без ума», он их просто обожает. Ниже я расскажу о них.
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер, прежде чем что-то употреблять следует проконсультироваться!
Вода
Обычная вода очень хорошо помогает кишечнику.
Это не секрет, что человек состоит из 70-80% воды, и употребляя как минимум 2 литра в день, вы обеспечиваете здоровье всего организма, в нашем случае кишечника.
Вода хорошо чистит орган и помогает ему работать на полную мощность.
Также не стоит забывать, что именно чистая вода, а не газировки, кофе, чаи и тому подобные продукты, влияет на здоровье органа в лучшую сторону.
Кисломолочные продукты
О том, что кисломолочные продукты помогают кишечнику, мне известно давно. Мне об этом ещё говорила моя бабушка.
Творог, кефир, молоко, йогурт и другие, богаты прибиотиками, которые благоприятно влияет на работу кишечника, убирая различные воспаления.
Вообще все продукты молочного происхождения хорошо поддерживают здоровье организма. Отмечу из них творог, который, по моему мнению, считается одним из самых полезных продуктов на свете.
Белок
Ну тут всё просто.
Белок, который жизненно необходимо организм, также жизненно необходим кишечнику.
Белок — это строительный материал, позволяющий поддерживать работу всех органов и дать им разрушиться.
Самые полезные белковые продукты:
- Творог;
- Курица;
- Рыба;
- Бобовые;
- Яйца;
- Морепродукты;
- Кролик.
Они очень богаты на белок
