Возможно, первое время вам понадобится не две минуты, а 5, 10, а может быть и 30, но этот метод действительно работает!
Об этом правиле я узнала из выступления Энтони Роббинса — известного американского спикера, коуча и автора множества полезных книг. Я внедрила его в свою жизнь, поэтому смело и со всей ответственностью заявляю: способ работает! Он позволяет не только успокоиться, отогнать от себя грустные мысли, но и предотвратить развитие стресса и даже депрессии.
Работает это так.
Во-первых, вам нужно признаться себе в том, какие негативные мысли беспокоят вас чаще всего: о болезнях, о смерти, о деньгах, о неудачах. Врага нужно знать в лицо, прятаться в данном случае от него бессмысленно.
Если говорить о моем личном примере, чаще всего я беспокоюсь о деньгах. Меня часто посещают мысли о том, что мне может не хватить суммы для какой-то покупки, для оплаты счетов, для закрытия кредитной карты и так далее. Я знаю о своем страхе. Я не боюсь смотреть ему в глаза.
И, как только я ловлю себя на мысли о том, что начинают думать в негативном ключе о деньгах, сразу же говорю себе: «Я выбираю быть богатой! Мне хватает денег. Я люблю деньги, они приходят ко мне быстро, легко и из самых неожиданных источников. Я живу в изобильной Вселенной, которая меня слышит и исполняет все мои желания». Буквально минута-две позитивного настроя, и негатив исчезает.
Если вас беспокоят другие мысли, говорите себе: «Я выбираю быть счастливым (здоровым, любимым и так далее). Я счастлив(а), я люблю свою жизнь и чувствую себя на своем месте».
Вы удивитесь, насколько сильно простые слова и совсем немного времени меняют ваш разум и ваше настроение. Попробуйте воспользоваться этим правилом, даже если в данный момент вы настроены скептично.
И не забывайте о благодарности. Себе, этому миру, людям, которые с вами рядом, работе, деньгам, возможностям и всему хорошему в жизни. Благодарить нужно не формально, а от всей души, чтобы мурашки по коже пробежали и дух захватило.
Не бойтесь меняться к лучшему. Помните, если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала новой, вы должны делать что-то по-новому. В противном случае изменений ждать бессмысленно.
Берегите себя и будьте счастливы!
