Уверен, что вас осуждали и критиковали прилюдно. Вы помните свои чувства? Вы помните свой гнев и обиду? Вы помните, как несколько дней не могли прийти в себя?
Почему была такая острая реакция? Вспомните как вы себя не смогли удержать в равновесии, когда вам буквально выбили почву из под ног и вы дали ответную реакцию. Уверен, что вы больше страдаете от того, что вы не совладали со своими эмоциями, чем по поводу того, что вас сказали.
Если критиковали справедливо, то это одно. Мы понимаем свою оплошность и понимаем то, что есть люди которые имеют право критиковать. И даже осуждать.
Читать также: Страх и неуверенность дают много проблем и высасывают энергию
Но как быть в случае, когда критикующие и осуждающие для вас никто, а вы, тем не менее, были выбиты из равновесия эмоционально? Причем выбиты на долгий срок. Помимо того, что вы выбиты из равновесия, у вас воспоминания о своих эмоциях и реакциях, у вас еще есть чувство, что кто то попал в цель, сказал о том, что вы прятали.
Потом вы начинаете защищаться от своих мыслей и приводить аргументы:
- Кто дал право людям комментировать ваши решения и поступки?
- Почему люди вторгаются туда, куда не следует?
- Почему они так поступают?
Вы делаете вывод о том, что никто не дал человеку право и он в силу своей наглости, хамства заставил вас переживать
Вы успокаиваетесь. В следующий раз при встрече с хамом все повторяется.
Если постоянно критикуют, наезжают, травят, то человек начинает жить в условиях неопределенности, которая может вызвать невроз. Следовательно, человек ищет стабильности и платит за это непрожитой жизнью.
- Зная это вы можете осмысленно подойти в формированию привычки быть спокойным в экстремальной ситуации, когда вас критикуют и осуждают
Обратите внимание, что самый первый момент при хамстве, первая реакция есть то, что определяет ваше самоуважение. Именно по этой причине в элите и у аристократов воспитывали выдержу в любой стрессовой ситуации.
Читать также: Как работает хорошая защита от негатива
Воспитать в себе невмешательство в чужую жизнь это признак зрелого человека. Каждый живет как может. Каждый выживает так как может. Каждый имеет право на эмоции. В том числе и против нас.
Есть нюанс:
Мы сами даем право руководителям, представителям закона и своим родным критиковать вас за поступки и оплошности. Даже если критика не справедлива. У этих людей есть право.
Причем обратите внимание, как бы не складывались обстоятельства, проявлять резкую реакцию против представителей закона вы не будете, потому что знаете о последствиях.
Да, одно дело критиковать по хамски, унижая и обесценивая ваше достоинство, другое дело вежливо объяснить суть дела. Причем на хамство представителей закона вы не будете хамит в ответ. Чревато.
Следовательно, в одном случае вы можете контролировать свои реакции, а другом нет.
Правильно?
Родные, руководство, представители законы имеют право критиковать и обвинять вас, остальным до нас не должно быть никакого дела.
Важна первая минута, которую надо контролировать. Потом будет проще. Вспыхнуть и наломать дров? Как этого избежать?
Как оставаться спокойным в момент, когда вас критикуют, ругают, осуждают?
Какую надо знать уловку или навык, чтобы пропускать мимо ушей чужие мнения и не быть зависимым от чужих эмоций?
Надо привыкнуть к мысли, внедрить себе в мозг убеждение, что вы человек свободный и никто не вправе лезть в вашу жизнь кроме ..(пары тройки человек, которые для вас являются авторитетами и близкими)
Вбить себе в мозг, что ваше спокойствие это самое лучшее оружие защиты от тех, кто нападает. Спокойствие в острые моменты надо воспитывать в себе. Это самодисциплина эмоций.
Выдержка формируется тренировкой.
Читать также: Отойдите на безопасное расстояние: Семь признаков гнилого человека
Важно понимать, что:
Ругань, критика и осуждение есть инструменты разогреть ваши эмоции, отключить критический ум.
- Вы — река, пусть орут…
Я давно понял, что каждый человек имеет право быть счастливым так как он себе это представляет. Жить с кем хочет, быть с кем хочет. Работать тем кем хочет. Вообще, никому не должно быть дело до частной жизни.
Ваша жизнь принадлежит исключительно вам. Ваше право ей распоряжаться.
Психологи говорят дельную вещь: сплетнями о чужой жизни живут те люди, у которой своей нет. Потому что своя жизнь предполагает свободу принятия решений. Если вы приняли решение и оно кому-то не понравилось, в том числе близких, то это означает лишь одно. Вас хотят удержать. Вы во власти других, пока ведете себя хорошо.
Когда вас критикуют и унижают, значит вы выходите из власти другого человека
Хамство это показатель того, что вы во власти другого. вернее не само хамство, а бурная реакция на него.
Обычно критиканством и осуждением занимаются те, кто не решается стать свободным. Которые завидуют тем, кто отважился стать свободным и реализовывать свои решения..
Жить своей жизнью это значит жить так как того сам пожелаешь Естественно, не нарушая законы.
Что делать если вас начинает критиковать или осуждать посторонний человек?
Цитата Эриха Фромма:
Мы не должны никому давать объяснения и отчитываться, пока наши действия не причиняют боль или не посягают на других. Сколько жизней было разрушено этой необходимостью «объяснять», которая обычно подразумевает, чтобы вас «поняли», то есть оправдали.
Потому что оправдание это детская защита. Еще цитата Эриха Фромма:
Пускай судят по вашим поступкам, и по ним — о ваших истинных намерениях, но знайте, что свободный человек должен объяснять что-либо лишь самому себе — своему уму и сознанию — и тем немногим, у которых есть право требовать объяснения
Читать также: «Холодных» женщин не существует – бывают те, которые устали ждать тепла от мужчины
Если руководитель вас критикует за дело и вы понимаете это, то все нормально — система корректирует ошибки ее части — Вас. Если же вас осуждают или ругают ваши близкие, то надо задать вопрос себе и им:
- Зачем они это делают.
- Какую цель преследуют
Основной вопрос:
- ЗАЧЕМ?
Семья это тоже система и она борется за стабильность, старается не допустить своеволия своих частей. Это помогает выживать, но мешает жить так как считаешь нужным
Оскар Уайльд сказал великолепную фразу, которая меня ведет по жизни
Каждый человек живет как хочет и расплачивается за это сам
- Если вас критикуют, осуждают, ругают, а вы терпите, то значит вы еще не вышли из детского возраста, хотя вам может быть много лет
Резюмируем:
- На критику и осуждение вас и ваших поступков люди имеют полное право.
- Равно как и у вас есть право игнорировать чужое мнение о себе и о своих поступков если они не нарушают закон.
