«Исцелить человека может только он сам», – любил повторять японский целитель Кацудзо Ниши. 

тот человек не только сам смог справиться со своими недугами, перед которыми специалисты оказались бессильны, но и помог многим людям.

Почти сто лет назад Кацудзо Ниши придумал систему оздоровления организма, состоящую из шести золотых правил. За это время система доказала свою эффективность. Благодаря ей тысячи людей избавились от своих недугов и улучшили здоровье. Сегодня по методикам Ниши в Токио работает целый институт.

Создавая собственную систему оздоровления, Кацудзо Ниши сделал вывод, что организм является одним целым. Поэтому заниматься оздоровлением или лечением какого-то органа – это пустая трата времени. Работать нужно со всем организмом, используя при этом только естественные методы оздоровления, отмечал Ниши.

По словам японского целителя, для улучшения своего здоровья человек должен уделять постоянное внимание правильному питанию, осанке, телесной опоре – ногам, своему эмоциональному состоянию. Для укрепления этих элементов Кацудзо Ниши и создал шесть правил.

Первое правило: спать на жесткой поверхности

Неправильная осанка может не только стать причиной различных недугов, но и привести в дисгармонии в эмоциональном состоянии, утверждал Ниши. Поэтому так важно заботиться о здоровье позвоночника.

Во-первых, в течение дня нужно следить за тем, чтобы ваши плечи и спина были прямыми, а живот подтянутым, говорил Ниши.

Во-вторых, так как мы проводим часть жизни во сне, нужно чтобы это время проходило с пользой для осанки. Поверхность, на которой мы спим, должна быть ровной и твердой. Именно поэтому японцы предпочитают спать на полу. Сон на твердой постели способствует не только формированию здоровой осанки, мышечному расслаблению, но и улучшает обменные процессы в организме.

Приучать себя ко сну на твердой поверхности следует постепенно. Для начала можно отводить на такой сон по 20 минут, постепенно увеличивая время. Спустя три недели, по словам японского целителя, организм человека полностью привыкает ко сну на твердой поверхности.

Второе правило: использовать валик для сна

Сон на мягкой подушке, говорил Ниши, со временем приводит к искривлению шеи и нарушает осанку. У японцев даже есть такое выражение: «Искривленная шея является знаком короткой жизни». Чтобы не доводить до этого, Ниши рекомендовал использовать для сна твердый валик. На нем должны находиться третий и четвертый позвонки.

«Исцелить человека может только он сам». Система здоровья Кацудзо Ниши, состоящая из шести правил

Кацудзо Ниши отмечал, что мягкую подушку следует заменять валиком постепенно. Для этого целитель рекомендовал обмотать твердый валик чем-то мягким, и по мере привыкания к валику снимать с него мягкие слои.

К слову, Кацудзо Ниши утверждал, что с помощью твердого валика человек может провести тест на состояние своего здоровья. Если лежа на нем у человека возникают болезненные ощущения, значит, человек уже нездоров.

Третье правило: «золотая рыбка» Кацудзо Ниши

Это упражнение исправляет осанку и улучшает работу всего организма. Выполняется дважды в день – после пробуждения и перед сном.

Для выполнения понадобится твердая поверхность. Упражнение начинается с выпрямления тела. Лежа на спине, распрямите руки вдоль головы, руки находятся на ширине плеч, а ноги – на ширине бедер. Начинаем тянуть правую пятку и одноименную руку в обратную сторону друг от друга. Затем вытягиваем левую пятку и левую руку. Выполняем описанные движения поочередно на протяжении одной-двух минут. Во время выполнения этого упражнения туловище не должно отрываться от пола.

Затем следует сложить ладони под шеей, ноги соединить. В этом положении совершаем движения стопами влево-вправо так, чтобы вибрации тела дошли до головы. Упражнение выполняется одну-две минуты.

«Исцелить человека может только он сам». Система здоровья Кацудзо Ниши, состоящая из шести правил

Четвертое правило: встряхивания

Упражнение также основано на создании вибраций. Оно помогает улучшить работу капилляров и питание клеток. По словам Ниши, встряхивания заменяют бег.

Встряхивания выполняются лежа на спине, под шеей обязательно должен находиться валик. Ноги и руки поднимаем вверх. В этом положении трясем конечностями одну-три минуты.

«Исцелить человека может только он сам». Система здоровья Кацудзо Ниши, состоящая из шести правил

Пятое правило: смыкаем стопы и ладони

Упражнение восстанавливает полноценное кровообращение, а следовательно, улучшает питание и очищение организма.

Ладони соединяем на груди, ноги сгибаем в коленях и соединяем стопы. В таком положении Ниши рекомендовал находиться 15-20 минут.

У этого упражнения есть и вторая часть. Она заключается в движении соединенных рук и ног по разным направлениям.

«Исцелить человека может только он сам». Система здоровья Кацудзо Ниши, состоящая из шести правил

Шестое правило: задействуем спину и живот

По словам Ниши, это упражнение оздоравливает нервную систему, ускоряет обмен веществ и создает в человеке духовную силу.

Упражнение выполняется на полу сидя на пятках (колени разведены в стороны) или сидя «по-турецки». Спина прямая, руки находятся на коленях. Совершаем маятникообразные движения телом, раскачиваясь поочередно в правую и левую стороны. Одновременно с раскачиваниями двигаем животом вперед-назад.

«Исцелить человека может только он сам». Система здоровья Кацудзо Ниши, состоящая из шести правил

Этому упражнению уделяем десять минут. При этом Кацудзо Ниши рекомендовал создавать мыслеформы о том, что ваше здоровье улучшается с каждым днем, а ваш организм наполняется здоровьем и счастьем.

Ниши говорил, что его система помогает человеку обрести три привычки, без которых счастье невозможно. Во-первых, это привычка к постоянному здоровью. Во-вторых, привычка постоянно трудиться. В-третьих, привычка постоянно учиться. Только сам человек может сделать себя здоровыми и счастливыми – именно в этом Ниши и пытался убедить как можно большее количество людей. Ведь однажды он и сам в этом убедился.

Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ