Мы все сталкиваемся в различные периоды с моментом, когда энергия просто на нуле. Ты живёшь и ощущаешь себя каким-то ватным персонажем, который еле шевелит руками и ногами.
В такие периоды мы очень обожаем накинуть пуха на вентилятор и обозначить своё состояние какой-нибудь апатией или депрессией, чтоб уж совсем всё плохо стало, чтоб прям от всей души погибать, как говорится.
Главное, чего не надо делать, если начинаешь ощущать состояние усталости и спада энергии, — это усугублять и обобщать. То есть, не говори в общем про всю свою жизнь – так ты действительно можешь превратить элементарное выгорание от труда, которое может спасти отпуск, в настоящую депрессию.
Всегда умей чётко осознавать и понимать, откуда растут ноги усталости, тяжести на душе и потери энергии. Это главная техника на все времена — уметь смотреть правде в глаза и чётко видеть источник, ворующий силы и энергию.
Это могут быть грустно закончившиеся отношения. Тогда не говори, что всё везде плохо. Надо сосредоточиться только на этой сфере и объективно это понимать, чтобы другие сферы не страдали и имели возможность поставлять тебе силы и эту самую энергию.
Есть специалисты, которые работают с усталостью и бессилием на профессиональном уровне: помогают, решают, запускают процессы и желание жить.
Но есть и бесплатные источники, которые я очень люблю, ценю, уважаю и всем рекомендую.
Мы часто о них забываем, потому что привыкли и считаем чем-то обычным. Но это те источники энергии и сил, которые 24/7 находятся в нашем главном доме – в нашей Вселенной, на нашей Планете, в нас самих. И эти источники созданы именно для нас!
1.Природа. Только на природе можно напитать клетки кислородом, очистить мысли, подставив голову освежающему ветерку. Природа даёт нам солнечный свет – основной источник бодрости, витамина Д. Солнечная энергия – это наши батарейки для прекрасного иммунитета, пищеварения, гормонов счастья.
Не прячься дома от проблем, не накрывай себя одеялом серости и безысходности. Если хочется пострадать – то делай это на улице. Летом вообще благодать – можно уединиться в красивом местечке, отключить все телефоны, растянуться на пледе и слушать птиц, наблюдать за самолетами в небе, разглядывать облака, соединяться с природой и заряжать свои батарейки.
Вода поможет тебе успокоиться и угомониться, окунуться в мягкость мыслей, сбросить ненужную злобу или гнев. Найди своё место у водоёма, что в доступности, и приходи туда хотя бы раз в неделю. Ничего не делай, просто будь рядом и созерцай. Вода смывает всю негативную энергию, она притягивает её себе и уносит куда-то далеко-далеко, оставляя тебя чистым.
Обязательно ходи босиком по траве. Для этого лето и придумано. Сила земли важна. Гуляя босиком, ты соединяешься с центром Вселенной, получаешь потоки чистой энергии и сил, умиротворение, ты гармонизируешь душевное состояние. В эти моменты ты тот человек, которым являешься – без каблуков, ботинок, важных костюмов и нарядов для социума. Только босыми ногами можно подключиться к этому потоку энергии, через подошвы она до нас даже достучаться не может.
Выбирай день и вперед – на траву.
Кстати, по камешкам полезно ходить – позвоночник скажет спасибо. А он, как ты знаешь, важный элемент наших сил и здоровья, наша мачта корабля, наша основа и опора.
Тяжелые мысли, потерянность в решениях, нехватка терпения – тебе в лес с огромными мощными деревьями. Среди них ты поймешь, что слишком много на себя взваливаешь. Шум листьев поможет угомонить мыслительный процесс, направить угнетающие мысли в нужное русло.
2. Знания. Ты не должна в такие моменты бросать себя на самотек. Это время для того и дано тебе, чтобы узнать о себе, разведать, почему ты теряешь силы и энергию, куда всё это утекает, как с этим работать экологично. Изучай себя, изучай правила жизни, исследуй систему мироздания. Так ты обретёшь уверенность и прекратишь впадать в беспричинные страхи, слишком серьезно относиться к тому, что является нужным и необходимым, а не какой-то там катастрофой всемирного масштаба.
Когда ты твёрдо знаешь, что происходит, — ты умеешь с этим справляться гораздо легче. Знания о себе и жизни вокруг – это пилюли спокойствия, терпения и защиты.
3. Вера. Это про доверие к миру. Он действительно не желает тебе зла. Никто не сидит и не сочиняет препятствия и планы по уничтожению тебя. Наоборот, мир добрый ко всем и каждому. Человек сам себя уничтожает, когда отключает эту функцию, когда перестаёт верить, а лишь насмехается над происходящим. У человека без веры нет мощности и инструмента преодолевать трудности – он теряется, плачет, падает в обморок, ибо не доверяет миру, а, значит, не доверяет никому и себе в том числе. О каких силах и энергии тогда можно говорить? Человек без доверия к миру похож на инопланетянина, который вроде как существует, но его никто не видит, не знает, как с ним взаимодействовать и чем помочь в случае чего.
4. Взаимодействие с людьми через любовь. Конечно никуда без этого. Наша усталость и отсутствие энергии не с потолка ж взялись – это всё результаты взаимодействия с людьми, как ни крути. Любить людей – штука сложная. Особенно она сложная тогда, когда ты себя не любишь. Если ты злишься на себя, на свою невозможность справиться с чем-то, то ты автоматически злишься на других. Если ты не можешь чего-то добиться, то рядом все попадают под раздачу. Если ты не можешь наладить контакт и разработать методы взаимодействия с людьми, то вокруг виноваты все, потому что они гады морские и не хотят с тобой общаться.
Всё идёт через любовь к себе.
Вместо того, чтобы возлежать без сил и приговаривать трагическим голосом, что всё плохо, я устал, я ухожу, — возьмись-ка за себя!
Не ленись и пользуйся бесплатными ресурсами, черпай их огромными черпаками и тащи к себе – гуляй, дыши, узнавай, изучай, наблюдай, интересуйся, соединяйся с природой.
Все мы – дети Вселенной. Это наш дом! А в доме атмосферу создаём мы сами. Если нравится тебе сидеть в темноте постоянно и предаваться жути, сиди. А другая встанет и включить лампочку из Солнца, помедитирует у воды, получит дозу витаминов и гормонов счастья, наберется сил и поскачет дальше по своим делам, наполнившись силами и энергией.
