В ритме современного мира каждый сталкивался с таким понятием, как эмоциональное выгорание. Но есть и другой вид — энергетическое выгорание. И переносится оно намного тяжелее, ведь помимо плохого настроения и опустошения, происходит отток физических сил и ослабление биополя. Поэтому, если вы задаетесь вопросом: что со мной происходит, посмотрите на признаки энергетического истощения.
Энергетика человека вещь неизученная и довольно сложная. Она ежедневно проходит проверку на прочность. Является барьером и защитой, как для физического, так и для психического благополучия. Чем больше вы будете осведомлены о вероятных проблемах и сбоях, тем проще справитесь с энергетической брешью, а значит, найдете выход из тупика.
Причины энергетического выгорания
Есть целый ряд причине упадка сил. Расскажу вам о самых явных и весомых.
Первое место, конечно же, занимает работа
Речь идет не просто о работе, как таковой, а о настоящем трудоголизме. Все это приводит к стрессам, а стресс – корень последующих проблем.
Негативное воздействие извне
Люди смотрят на внешнюю оболочку, им плевать, что там у вас внутри. Соцсети, бахвальство и притворство не всегда играют вам на руку.
Апатия и жалобы
Такое поведение истощит любого, здесь крайне важно вовремя взять себя в руки.
Прекрасное чувство любовь
Проблемы начинаются, когда мы подменяем любовь долгом, путаем со страстью, влюбленностью, сами придумываем себе проблемы, а потом страдаем.
Признаки энергетического выгорания
Обратите внимание на нижеприведенные признаки, они являются тревожным звоночком и мотивацией к действиям.
1. Проблемы со сном
Сплю и не высыпаюсь, усталость не проходит. Все чаще посещает бессонница, а в те редкие ночи сна, вижу кошмары.
2. Скачки настроения
3. Снижается аппетит
4. Организм подвергается любым воздействиям
Отток энергии приводит к тому, что человек чувствует недомогания, физическую слабость и т.д. Первым делом появляется простуда.
5. Удача отворачивается
Мелкие неприятности сыпятся, как из рога изобилия. И все это выбивает из колеи. Казалось бы, вполне успешный человек, кому легко и просто удавалось все еще совсем недавно, вдруг терпит неудачи.
Способы борьбы с энергетическим истощением
Энергетическое выгорание имеет свои последствия. Посмотрим, что можно с этим сделать, чтобы вернуться к счастливой, наполненной жизни.
· Очистить себя энергетически. Убрав тем самым все негативные программы и пожелания, посланные вам извне.
· Ежедневно делайте зарядку с утра и говорите спасибо миру.
· Дайте себе время для отдыха, чтобы восстановить силы, пересмотрите распорядок дня.
· Посмотрите на свою жизнь, что доставляет вам стресс и дискомфорт. Пришло время избавиться от всего, что причиняет боль и мешает развитию.
· Меняйте свои убеждения, деструктивные мысли, привычки. Перестаньте жаловаться постоянно и на жизнь, и на соседа. Все это разрушает и блокирует энергетику.
· Обратитесь за помощью к близким людям и друзьям. Они лучше кого бы то ни было знают, как поднять вам настроение.
· Попробуйте заняться йогой, тибетскими практиками, Ци-Гун, медитацией. Все это направлено на восстановление и укрепление вашей энергетики.
И напоследок хотелось бы добавить, что всегда нужно сохранять позитивный настрой. Если погрузиться в негативные мысли, ситуация только усугубится. И тогда выбраться со дна будет гораздо тяжелее.
