Часто бывает, что в рабочее время силы покидают вас, очень сложно бороться со сном, выполнять производственные задачи. Не спешите пить литрами кофе, есть способ проще, дешевле и надежнее. К тому же таким образом можно еще и благоприятно влиять на свое здоровье.
Специальный массаж ушных раковин избавит от появляющейся тугоухости, улучшит кровообращение в области барабанных перепонок, подарит бодрость и активизирует работу мозга.
Итак, начнем!
1) Разместите ладошки рук за ушными раковинами тыльной стороной наружу. Загниту завитки ушей, двигая ладони в сторону лица и прикрывая слуховые отверстия. Затем разотрите выпуклости сзади ушей.
2) Мочки ушей большим пальцем вместе со средним зажмите и тяните вверх, в стороны, вниз, вращайте. Старайтесь делать все это без чрезмерного усердия, бережно.
3) Ладонями закройте ушки, растирайте, поглаживайте круговыми движениями
4) Указательными пальцами сделайте легкий массаж козелков и слуховых отверстий. Повращайте козелки по ходу стрелки часов.
5) Закройте уши ладошками неплотно, выполняйте руками пружинящие надавливания, так, чтобы чувствовалось движение воздуха. Так можно улучшить слух.
6) Глотайте слюну, обращая внимание на этот процесс, как можно шире раскрывайте рот, резко жмурьте глаза (пытаясь заметить похрустывание в ушах, напоминающее звук шагов по снегу).
Такие приемы массажа, как загибание ушной раковины взад-вперед, вращение козелка, оттягивание мочки помогают естественному ходу очистки ушей от серы.
