Есть страна, где женщины в 30 выглядят как семнадцатилетние, а в 50 — словно им только исполнилось тридцать. Это Япония. Изящные, стройные красавицы японки с фарфоровой кожей. Неужели это возможно? Японкам так повезло с природными данными или это следствие тщательного особого ухода?
Пусть каждый наделен по-своему, но изучить правила, используемые японками для сохранения красоты полезно всем. Японский косметолог Саеки с сорокалетним опытом выпустила более 30 книг. Чизу Саеки — одна из лучших, непререкаемых авторитет в вопросах ухода за кожей.
Невозможно поверить, что этой стройной даме с идеальной кожей уже 68 лет. Косметолог имеет свою школу красоты, выступает в программах на телевидении, проводит тренинги и семинары. К ней часто приезжают специалисты передовых косметических фирм из Европы.
Чизу Саеки издала свой первый труд с уроками красоты 2004 году. Книгу издали в Японии и она быстро превратилась в бесспорный бестселлер. К сожалению, японская книга, были долго недоступна женщинам других стран. Несколькими годами позже книга наконец-то была переведена. Англоязычный вариант издания позволил европейским и американским женщинам воспользоваться мудрыми тайными методиками ухода.
Главные постулаты красоты от японского мастера Чизу
Охватить все приемы, имеющиеся у японского косметолога, нереально в небольшой статье, но давайте остановимся хотя бы на основных. Чизу Саеки говорит, что косметика не поможет сохранить красоту, если не придерживаться здорового образа жизни, не заботится о своем внешнем виде.
Итак, 10 правил, опирающихся на многовековой опыт японок и современные технологии косметологии.
1.Организуйте правильно свое питание
Около полутора литров чистой питьевой воды употребляйте за сутки, время от времени пейте витаминные комплексы, Японский косметолог подчеркивает, что еда обязана нести нам энергию и удовольствие, поэтому надо четко определить что и зачем присутствует в нашем меню питания. Максимально сократите в своем рационе продукты (сладости, копченые изделия и мучные), ускоряющие старение. Ешьте овощи, цельнозерновой хлеб, вареную рыбу, диетическое мясо, растительные масла.
Традиционно в Японии употребляют в разы меньше жиров, чем в Европе или Америке, а основу рациона составляют дары моря, зерно риса, овощные культуры, чай. Японцы с давних пор имеют уважительное отношение к пищи, приучены не переедать.
2. Познакомьтесь поближе со своей кожей
Для начала надо тщательно изучить свое зеркальное отражение в зеркале, узнать характерные особенности кожи. Выбирайте достаточно большое зеркало, в которое приятно заглядывать. Вы увидите свое отражение, себя сегодняшнюю. А если чуть выровнять спину и немного поднять подбородок. Вспоминаете? Именно такой была ваша осанка прежде, лет 10 тому назад! Важно рассмотреть себя, увидеть все свои недостатки, но еще важнее оценить достоинства, особенности кожи. «Заглядывайте в зеркало ежедневно, воспринимайте его как союзника», — рекомендует известный косметолог. Отражение будет мотивировать к ежедневной работе над собой.
Мастер Саеки всегда подчеркивает — морщин не стоит так сильно опасаться, их появления на 100% избежать все равно не получится. Старят не столько складки кожи, сколько ее дряблость и неровный тон, уставшее выражение, безрадостный взгляд. Улыбка, холеная кожа и радостный блеск в глазах способны сделать для нашего внешнего вида значительно больше, чем принято считать!
Обратите внимание! Ваше тело меняется не симметрично и половина лица выглядит старше, а другая — немного моложе. Выясните, какая сторона слабее с помощью несложного теста. Сомкните плотно губы и улыбнитесь (уголки рта направляются вверх). Та половина лица, где появляется более заметная сеточка морщин является слабее, уязвимее. Старайтесь спать повернувшись на слабую сторону, больше использовать ее при жевании пищи.
3. Желайте быть красивой
Искренность желания — важное условие действенности работы над своим образом. В детстве, тринадцатилетнюю Чизу Саеки потрясла красота Одри Хепберн. Увидав французскую актрису в кино, Чизу стала подражать ее стилю, поведению. Это определило дальнейший выбор профессии: только та, что связана с красотой! Помогать людям изменить свою внешность к лучшему прекрасное занятие!
Главное, чтобы вы почувствовали себя неотразимой! Ваше отношение к себе непременно скажется на мнении окружающих. Какие мотивы сподвигнут вас двигаться к цели не имеет значения, важно само наличие стимула! Тогда найдутся и энергия, и силы, и время.
4. Не забудьте о руках!
Есть пословица, в которой говорится, что «кроме ваших, У Бога других рук нет». Задумайтесь над этим, руки просто обязаны быть ухоженными, приятными на ощупь. Они дарят нежность и тепло, являются главным инструментом во всех делах!
Любое средство — лосьон для рук, гель, крем, сыворотку — перед нанесением нагрейте, подержав в ладошках. Отключитесь от проблем, забудьте о неприятностях, на несколько минуток расслабьтесь. Находясь именно в таком состоянии, наносите крем. Старайтесь чувствовать пальцами свою кожу, наслаждаться запахом и консистенцией крема, не сомневаться в результате.
5. Подберите для себя индивидуальную схему ухода
Какой у вас тип кожи, ее слабые стороны подскажет специалист-косметолог и даст базовые советы по уходу. Возможно надо будет внести какие-то коррективы, поэтому следует каждый день визуально оценивать состояние кожи, следить как она откликается на вашу заботу.
Прижав двумя пальцами свою щечку, легко определить степень эластичности. При хороших показателях кожа быстро вернется на место.
Методика определения достаточно ли напитана влагой кожа такова: крепко прижмите ладошки к щекам (большой палец находится позади мочки уха) и через несколько секунд отведите их в сторону. Ладони как бы чуть-чуть «липнут» к коже лица. При отсутствии такого ощущения требуется более тщательное увлажнение.
Прикладыванием рук к щекам и несильным растягиванием кожи в стороны проверяют плотность. При плотной коже не должны образовываться вертикальные морщинки в зоне глаз, уже существующие не должны углубляться.
6. Пользуйтесь кремами с УФ-фильтрами 365 дней в году
Косметолог Саеки говорит, что использовать UV-защиту надо круглый год. Даже зимой, лучи солнца могут влиять на состояние кожи. По японским меркам красивой считается кожа белая, жемчужная. Именно такого эффекта добивались японки, покрывая пудрой риса в разведении с водой. Сейчас на смену рисовой пудре пришла современная косметика, но вещества блокирующие излишний синтез меланина есть почти во всех японских средствах косметики.
7. Очистка и увлажнение — вот ключ к здоровью кожи
Никогда не позволяйте себе макияж оставлять на ночь! Смывайте всю косметику с лица перед сном обязательно.
Вот последовательность очистки и некоторые приемы массажа, рекомендуемые Чизу Саеки.
Этап I. Средство для очистки согрейте в ладонях и распределите по 5-ти зонам:
- а) подбородок;
- б) щеки;
- в) нос;
- г) лоб.
Этап II. Помассируйте кожу ладонями, распространяя очищающий состав от зоны под нижней губой к области ушей.
Этап III. А теперь — двигаясь от носа по щекам к ушам, а затем от глазных ямок у носа к области висков.
Этап IV. Круговыми движениями «умывайтесь» по направлению от кончика носа к точке сведения бровей на переносице, от центра лба в стороны к волосам.
Этап V. Очистите кожу носа, двигаясь от верхней точки по крыльям к кончику, помассируйте кожу около ноздрей.
Этап VI. Теперь настало время спуститься к губам и очистить вокруг кожу. От уголков губ направьте свое внимание к раковинам ушей и проработайте их очищающим составом.
Трижды выполните эти манипуляции.
Хорошо себя зарекомендовали контрастные компрессы. Их применяют для стимулирования движения крови и «оживления» лица. Умывшись, берут смоченную теплой водой х/б ткань, кладут на лицо и оставляют остывать. Затем меняют на ткань, пропитанную водой прохладной . Повторяют такие действия трижды.
Массаж с водой для лица. Обычные скрабирующие смеси не популярны среди японок. Вместо скрабов используют водный массаж, увлажняют и питают кожу.
Эффект от регулярного проведения такой процедуры:
- а) улучшают ток крови;
- б) приводит в тонус мышцы;
- в) способствует сохранению кожи упругой и эластичной.
Потребуется пластиковая емкость с небольшой дырочкой в крышке (а лучше плотно вставленной в пробку трубочкой) чтобы при надавливании на бутылку получилась тоненькая струя.
Емкость заполняют минералкой и ведут струйкой по направляющим.
Для углубленной чистки после умывания положите на лицо мокрую достаточно теплую тканевую салфетку (напитав горячей водой, отжать). Пусть кожа распариться, а потом уберите салфетку и нанесите пилинг. Прикройте лицо полиэтиленом (например, шапочкой для купания) с проделанным отверстием, чтоб можно было дышать. Полежите так минут десять, а потом тщательно ополосните лицо водой комнатной температуры. Во время умывания желательно выполнять массажные движения. Такая процедуру очень эффективна, однако для нее не следует выбирать агрессивные кислотные пилинговые составы.
8. «Вода косметическая» для регулярного применения
Такое ноу-хау мастера Чизу заслуживает внимания. И дома можно достичь эффекта, как от посещения дорогих салонов красоты.
Японская «вода» похожа на легкий крем для увлажнения. В составе нет спирта, нет воска, нет масел и эмульгаторов.
Для нанесения лосьон-маски используют тканевые салфетками (можно и ватные диски). Годится любая натуральная ткань, главное — без включения синтетики.
В продаже в японских магазинах есть специальные косметические салфетки из хлопка, имеющие несколько слоев.
Схема процедуры такова:
А. Тканевую салфетку опускают в воду. Затем отжимают и пропитывают лосьоном-кремом.
Б. Накладывать салфетки на лицо следует в определенном порядке: область носа и носогубная зона — лоб — область под глазами (щеки) — подбородок (до самой шеи).
В. Держат компресс из ткани на коже от 3 мин. до четверти часа.
Важно убедиться, что нет аллергии. Перед накладыванием компресса обязательно следует сделать пробу на внутренней стороне локтя.
При желании можно еще усилить действие «косметической воды», надев шапочку для душа с прорезями на лицо (как было указано выше). Удобно проводить процедуры, принимая ванну.
9. Тем кому за тридцать
Совсем молодым дамам в Японии предлагается использовать лишь очищающие составы и лосьоны для увлажнения. В юном возрасте не стоит увлекаться косметикой, состояние кожи в этом не нуждается. Защита от солнца, очищение, увлажнение — вот и все, что требуется.
После тридцати нужны уже сыворотки, обладающие более высокой проникающей способность, чем крем, более активные. Эффект от сывороток будет еще более заметен, если закрепить его кремом. Ведь коже нужна еще и защита. Крем будет усваиваться постепенно, обеспечивая коже питание весь день, защитит от микроорганизмов, грязи, удержит влагу.
10. День отдыха
Раз в 7–10 суток коже надо дать отдохнуть от всяческих манипуляций. Не пользуйтесь один день абсолютно никакой косметикой. Исключение сделайте только для очищающих процедур.
И, помните, без достаточного по продолжительности сна все ваши усилия не будут иметь заметного результата.
Итак, подведем итоги.
Ничего невыполнимого в вышеперечисленных десяти пунктах нет! Надо лишь придерживаться правильного питания, пить достаточное количество воды и построить свой режим таким образом, чтобы нашлось время для себя. Обязательно попробуйте придерживаться советов Чизу Саеки! Результат не заставит себя ждать долго!
