Всего несколько штук, достаточно три или четыре финика съедать каждый день и ваше самочувствие заметно изменится!
Финики сейчас не так популярны, как раньше, эта натуральная сладость оказывается у многих на столе очень редко. А жаль, ведь плоды финиковой пальмы содержать массу полезных веществ и способны на многое!
Всего 2–3 финика с утра натощак губительно действует на кишечных и прочих паразитов. А еще сладкая пища из теплых стран богата серой и кальцием, калием и железом, марганцем и фосфором, магнием и другими необходимым нам для здоровья веществами. Современная наука доказала, что финики эффективны для профилактики онкозаболеваний органов ЖКТ
Возможно это не ваша любимая еда, но финики стоит включить в ежедневный рацион, так как они действенно помогут укрепить здоровье.
Итак, на что способны 3 финика, съедаемые ежедневно?
I.Зарядить энергией наше тело
Финики — быстрый способ пополнить запасы сил, благодаря содержанию сахаров (сахароза, фруктоза, глюкоза присутствуют в сладкой мякоти)ю Это просто таки идеальный во всех отношениях перекус, и утром, и в предвечерние часы быстро пополнить запасы энергии один из лучших способов.
II.Улучшить процесс переваривания пищи
Тропический плод является богатым источником клетчатки, которая нужна для нормального функционирования ЖКТ. Волокна клетчатки финика удерживают влагу в пищеварительном тракте и предупреждают запоры, при этом от диареи они также весьма эффективны. Калий, имеющийся в финиках, помогает избавиться от расстройства.
Присутствуя в меню постоянно, финики помогают росту колоний хороших бактерии в вашем пищеварительном тракте, что положительно сказывается на работе органов ЖКТ.
III. Предотвратить анемию
Анемия характеризуется пониженным содержанием в крови гемоглобина, а финиковые плоды — просто кладезь железа, необходимого для нормализации показателей крови. Оказать помощь в лечении анемии и послужить профилактикой этого заболевания способно ежедневное употребление фиников в пищу.
IV. Укрепить костную ткань
Включение в меню питания натурального сладкого лакомства увеличит содержание в вашем рационе марганца, магния, селена. Эти минеральные вещества очень нужны для крепости костей и предупреждения остеопороза.
V. Оздоровить сердца
Благодаря богатому содержанию калия плоды финиковой пальмы способны снижать вероятность инсульта. А еще финики убирают «плохой» холестерин, тем самым делая меньше риск сердечно-сосудистых заболеваний и приступов.
